Все это будет стоить того? 

Вы не можете не задаться вопросом иногда, оценивая текущую ситуацию в спортзале. 

Дай угадаю ...

• Вы устали от отвратительного количества людей, шутящих за возможность использовать часть оборудования. 
• Вы устали от необходимости спрашивать или даже спрашивать: «Эй, я могу работать с вами?» 
• Вы устали от того, что ежемесячный счет попал на ваш текущий счет, напоминая вам, сколько вы платите за свое членство. 
• Вы не можете смириться с тем фактом, что вам нужно беспокоиться о нарушении правил спортзала (я смотрю на вас, Lunk Alarm). 
• Вы хотите возмущаться, когда понимаете, что оставили свои наушники дома, и теперь вы должны слушать какую-нибудь общую хрень, которую они сочиняют из динамиков.

Любое из этого звонит в колокол? 

Ну, у меня для тебя хорошие новости ... 

Вам больше не нужно страдать, потому что у вас есть выход. 

Это называется домашний спортзал.

Я уверен, что вы слышали об этом. Вы, наверное, даже думали об этом. В конце концов, ты здесь, не так ли?  

Что ж, позвольте мне разбить его на кусочки размером с укус 8, зачем вам домашний спортзал.

#1. Время

Посмотрим правде в глаза - мы занятые люди. Мы должны выбирать, как мы проводим наше время, основываясь на том, что нас бросает в жизнь. 

Представьте себе жизнь, в которой вам не нужно делать следующее:

• Возьми с собой сумку для спортзала. 
• Поездка в спортзал. 
• Подождите, чтобы использовать оборудование. 
• Примите душ в тренажерном зале.

И это не останавливается там. Все те вещи, о которых вы на самом деле не думаете, действительно складываются в значительный промежуток времени.

Подумайте об этом ... Вы выходите из машины и идете через парковку в спортзал. Оказавшись внутри, вы сканируете свою карту доступа и идете в раздевалку. Когда вы попадаете туда, вы проверяете шкафчики 5,000, прежде чем найти пустой и выгрузить свои вещи. Если вам повезет, вы избегаете разговоров с тем неуклюжим стариком, который говорит о спорте или политике, когда вытирается полотенцем перед вами. Наконец, вы покидаете раздевалку ... и затем вы идете еще немного в настоящий спортзал.

Чувак, когда ты действительно разбиваешь это, это отнимает много времени. О, а затем поменять его на выход ... еще больше времени!

С домашним тренажерным залом вы в основном избавляетесь от всех этих отвратительных временных отстой, позволяя вам сосредоточиться на том, что важно ... тренироваться и продолжать свой день.

#2. гибкость

Будь честным на секунду ... 

Вы пропустили некоторые тренировки, потому что «что-то всплыло». 

Мы все сделали это. Иногда этого не избежать. Жизнь иногда мешает. 

Но разве не было бы хорошо, если бы мы могли уменьшить эту борьбу?

Представьте этот пример со мной ... вы планируете тренироваться утром перед работой, но неожиданно появляется что-то неожиданное, возможно, встреча. Вы ненавидите тренироваться вечером, потому что тренажерный зал очень многолюдный, и вам не нравится бороться с пробками, чтобы добраться туда. Поэтому вы пропускаете свои тренировки в тот день.

Это отстой, не так ли? 

С домашним спортзалом, способность приспособиться к вашему дню значительно проще. 

Вы можете тренироваться буквально, когда позволяет время. Ваш тренажерный зал открыт 24 / 7. 

У тебя встреча утром? Нет проблем, тренировка ночью. В 3 AM с тоской поднять? Просто иди и сделай это. Пропустить сеанс или два и нужно сделать их в течение недели? Мммммм, укрылся. 

Смотри, вот суть:

Домашний спортзал дает оправдания, потому что удобство сдвига дает вам такую ​​большую гибкость.

#3. Ваш тренажерный зал, ваши правила

• «Не сбрасывайте вес». 
• «Мел не допускается». 
• «Никаких керлингов в стойке для приседаний». 
• "Не хрюкать." 
• «Требуется одежда».

Звучит знакомо? 

Коммерческие спортзалы имеют много правил, как заявленных, так и неустановленных. Некоторые из них законны, а другие смешны. Если вы принадлежите к глобусному спортзалу, эти правила могут ограничить ваш стиль тренировок, убить ваше личное выражение, напрямую повлиять на вашу производительность и в противном случае заставить вас чувствовать себя под контролем во время тренировок. 

С домашним спортзалом вы полностью контролируете все.

Вы можете…

#4. Выбор оборудования

Я не знаю как вы, но когда я работал в коммерческом спортзале, мне часто хотелось, чтобы оборудование лучше подходило для моего стиля тренировок. Либо не хватало нужды, в котором я нуждался, либо слишком много того, что мне не требовалось (разгибания ног, машины для упражнений, фиксированные штанги и т. Д.).

Домашний спортзал дает вам такую ​​возможность в пиках. У вас есть возможность выбрать снаряжение, чтобы оно точно соответствовало вашим требованиям, будь то пауэрлифтинг, кроссфит, олимпийский лифт и т. Д.

Настройка вашего оборудования в соответствии с вашим стилем обучения лучше, чем настройка вашего стиля обучения в соответствии с вашим оборудованием.

#5. Деньги

Они говорят, что деньги не приносят счастья, и я склонен с этим согласиться, но они могут купить крутое домашнее спортивное оборудование. 

Прежде всего, вы собираетесь сэкономить, просто не имея ежемесячного членства в спортзале. Сколько зависит от вашего текущего соглашения, но учтите это ... Согласно октябрьскому отчету 2016, StatisticBrain обнаружил, что в среднем членство в тренажерном зале стоит $ 58 в месяц. 

Если есть одна вещь, с которой мы можем согласиться, дополнительный $ 700 (год) в год звучит довольно мило. 

Как вы будете использовать эти дополнительные деньги, очевидно, зависит от вас, но одним из способов будет со временем добавить в свой домашний спортзал. Для большинства владельцев домашних тренажеров оборудование накапливается медленно, чтобы, помимо прочего, соблюдать бюджет. Конечно, было бы здорово построить тренажерный зал мечты 1, но если вы не накопите необходимую монету, я бы не советовал. Хотя домашние спортивные залы хороши, долг - нет. Тратьте мудро, уважайте свой бюджет и развивайте себя. Помните, что это прекрасно (и даже рекомендуется) добавлять в свою растущую коллекцию оборудования в темпе, соизмеримом с вашей покупательской способностью. 

Когда ваш домашний спортзал будет открыт для бизнеса, возьмите эти членские сбережения и используйте их с пользой… будь то дополнительное оборудование, семейный отдых, пенсионные сбережения или что-то совсем другое… Конечный результат - больше денег в вашем кармане разверните, как вы считаете нужным.

№6. Сосредоточенность и умственная стойкость

Коммерческие спортзалы изумительны для искушения людей с кучей отвлекающих факторов. От десятков людей, которые вас окружают, до телевизоров на каждой стене ... от девушек в штанах для йоги до братьев, сгибающих в зеркале ... от четверых сидящих на корточках "пауэрлифтеров" до уроков гериатрической аэробики ...

Да, будут отвлекаться независимо от места проведения ... Я имею в виду, мы живем в мире, где доминируют смартфоны и тому подобное ... но ваш фокус будет улучшен в обстановке домашнего спортзала.

Теперь, с учетом сказанного, коммерческие тренажерные залы на самом деле дают некоторым людям немного дополнительной мотивации. Может быть, произвести впечатление на девушку или показать большой пиар на всю комнату, чтобы увидеть.

Домашний тренажерный зал не обязательно может воспроизвести это чувство, если вы не транслируете в прямом эфире в социальных сетях, не публикуете видео для масс и т. Д. Но то, что домашний тренажерный зал может предложить вам, - это возможность создать надежную интеллектуальную игру, потому что вы, по большей части, езда соло. Вы устанавливаете и достигаете своих собственных целей, период.

Да, и для протокола, я абсолютно сторонник обучения партнеров. Дух товарищества, который может быть построен в домашних условиях или в спортзале гаража, довольно крутой.

Сосредоточенность и умственная стойкость ... две вещи, которые я могу в значительной степени гарантировать в домашнем спортзале.

#7. чистота

Я не считаю себя особенно стойким гермафобом, но давайте примем здесь факт: спортзалы - это выгребные ямы для микробов.

Большинство коммерческих спортивных залов имеют тысячи участников, каждый из которых оставляет свой след на всем, что они касаются.

Подумайте о том, сколько людей используют эти гантели каждый день ... или сколько потных спинок опирается на эти коврики для йоги ... или сколько непокрытых волос на голове лежат на скамейке, на которой вы лежите.

Хорошей новостью является то, что спортивные залы предлагают дезинфицирующие салфетки.

Плохая новость в том, что многие люди ими не пользуются.

По моему опыту, люди довольно хорошо вытирают скамейки, коврики для йоги и т. Д., Но вы не увидите, чтобы кто-то вытирал такие вещи, как ручки гантелей, кабельные насадки и тому подобное. Я имею в виду, это одни из наиболее часто используемых предметов во всем тренажерном зале!

Это отвратительно, если честно.

Подумайте об этих общественных душах, туалетах и ​​раковинах.

Любой, у кого была нога спортсмена, может согласиться со мной ... это отстой. Как на самом деле, действительно отстой. 0 / 10, не рекомендую.

В этом одно из самых больших преимуществ домашнего спортзала. Микробы ограничены вашим! Самое большее, они ограничены несколькими приятелями, которые тренируются с вами, или несколькими членами семьи / друзьями, с которыми вы живете.

#8. Это весело!

Проще говоря, строительство домашнего спортзала - это весело.

Действительно весело.

Видеть, как оживает твой тренажерный зал, просто потрясающе.

От первоначального решения построить собственный тренажерный зал до постоянного развития вашего оборудования и планировки - это просто весело.

Есть определенная гордость, когда ты можешь похвастаться своим доморощенным спортзалом. Это будет предметом зависти соседей, и ваши друзья будут практически выбивать дверь, чтобы увидеть это. Это действительно очень приятное чувство, когда кто-то спрашивает, могут ли они прийти и поработать с вами.

Помимо строительства спортзала и наблюдения за его оживлением, пожалуй, самое интересное в нем - это его использование! Больше ничего не нравится: наслаждаться чем-то, что вы создали. Просто спросите кого-то, кто водил хотрод, который они тщательно восстановили ... или пекаря, который тестировал дорогую партию, прежде чем положить ее на полку ... или вашей бабушке после того, как она выполнила головоломку с кусочками 1,000, состоящей только из неба ... это просто классное чувство, которое не может тиражироваться

Эта статья взята из http://garagegymlab.com